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途上国では、生水を飲まないというのは基本。
たとえ現地の人が飲んでいても、
日本で育った日本人は同じようにいきません。
隊員は慣れてくると飲んだりもしますが、それはすべて自己責任。

<食事に関して気をつけること>
・水道水は煮沸して飲む(プラスろ過もする)
・外食先で出された水は飲まない
・しっかり手洗い
・外食時には火の通り具合をしっかり確認
・外食時には生ものは食べない

<体調不良の際はどうするか>
・薬を飲む
・マラリアテストをする(※隊員は簡易テストキットを持っています)
・健康管理員に連絡する
・安静にする
・病院に行く
・水分補給をする
・栄養を摂ることを心掛ける
・薬は常に携行する
・長距離移動にはマラリアテストキットを欠かさず持っていく

体温計は基本アイテム。
体調が悪いと感じたら、まずは体温測定。
38℃くらいあれば即マラリアテスト。
一番大事なのは普段から抵抗力を落とさないようにすることですが、
早め早めの対応がとにかく大事。

健康管理は自己責任、自己管理。
2年間ザンビアに住んで、自分の体調には敏感になったし、
こういうときにはこうすればいいっていうのがだいたいわかるようになりました。
ほんと、すぐには誰も助けてくれない場合もありえるし。
隊員やってよかった、強くなったと堂々と言えることのひとつです。
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2012.08.19 Sun l <安全対策> l top
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